【うつ病】休職中 意識して取り入れて欲しい生活習慣【適応障害】

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◆大島まさあき プロフィール

大学卒業後、
IT業界で上場企業の
エンジニアとして
システム改善、提案及び
パッケージソフトウェア開発に携わる。

働くことに対する違和感
生き苦しさが拭えないまま
17年間を過ごす。

深夜残業が重なった時期に
適応障害となり
5ヶ月の休職を経験する。

休職期間中初めて自分と向きあい
自己理解を疎かにして条件だけで
仕事選びをしていた自分に気が付く。

17年以上自分が本気で悩み続けた
働くことをテーマにすることが
自分の強み、仕事になると考え
仕事の悩み専門のカウンセラーに
なることを決意する。

「働くことは楽しくなけれならないを
日本の常識にする」をモットーに
川崎市 新百合ヶ丘で
適応障害克服専門カウンセラーとして
活躍中

カウンセラーになろうと思った理由について

◆相談者様の声

過去相談者さんから実際にいただいた
ご感想の一部を抜粋したものです。

千葉県 20代男性

一昨年に大島さんとのカウンセリングの後、
職場を変え、現在は楽しく仕事ができています。
この恩は一生忘れる事はありません。
本当に感謝しております。

福島県 30代女性さん

休職して立ち止まり
大島さんに出会えたことも感謝ですし、
休んだ私を再び迎えてくれた
職場の方々や毎日仕事を
させていただけることにも
感謝の気持ちでいっぱいです。

東京都 20代 女性さん

「心の癖改善トレーニング」を受けて、
自分はどういう考え方の癖があるのかを理解し、
それが改善されていくと、
長年抱え込んでいた心の負荷が軽くなり、
かなり生きやすくなりました。

◆心理系お勧めチャンネル

日本メンタルヘルス協会
https://www.youtube.com/channel/UCUuihBLgcL1v9Raof4r2JbA
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
https://www.youtube.com/user/webshinmaster
まるかんアプリ
https://www.youtube.com/channel/UClWdrIa7OsxFTROZ3e9FeEg

#適応障害 #うつ病 #休職